Ein erster Schritt zur Veränderung
Wenn Ängste oder anhaltende Sorgen das Leben einengen, braucht es einen Ort ohne Rechtfertigungsdruck.
Meine Therapie richtet sich an Menschen mit Angststörungen, insbesondere mit generalsierter Angststörung oder sozialer Angststörung, die häufig mit Vermeidungsverhalten einhergehen. Darüber hinaus begleite ich Menschen mit Anpassungsstörungen, die oft im Zusammenhang mit einschneidenden oder unerwarteten Lebensereignissen entstehen können. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie unterstütze ich Sie, neue Perspektiven zu entwickeln, um wieder mehr Stabilität und Lebensqualität zu gewinnen.
Ängste, seelische Spannungen & kreisende Gedanken
Wenn Ängste den Tag bestimmen und das Gedankenkarussell unablässig um dieselben Sorgen kreist, geraten Körper und Geist in dauerhafte Alarmbereitschaft. Oft versuchen wir mit aller Kraft gegen diese quälenden Gedankenschleifen anzukämpfen, was die innere Anspannung meist nur verstärkt.
Mit der ACT-Therapie gehen wir einen anderen Weg. Statt Energie im zermürbenden Kampf gegen Sorgen und Ängste zu verlieren, lernen Sie, Gedanken mit Distanz zu begegnen und Ihren Fokus auf das zu richten, was Ihnen im Leben wirklich wichtig ist.
Krisen & Umbrüche
Krisen und Umbrüche wie eine Trennung, ein beruflicher Wandel, der Verlust eines Menschen oder das Gefühl, dass das bisherige Leben nicht mehr passt, können das gesamte Fundament ins Wanken bringen. Gewohnte Sicherheiten brechen weg und das Gefühl von Orientierungslosigkeit, Ohnmacht oder Überforderung nimmt überhand.
Solche Phasen sind schmerzhaft, aber sie sind auch Wendepunkte. Mit der ACT-Therapie betrachten wir Ihre aktuelle Situation als Raum für Neuausrichtung. Anstatt Unsicherheiten zu verdrängen oder im Widerstand gegen das Unvermeidliche zu verharren, können Sie lernen, dem Wandel standfest zu begegnen. Wir stärken Ihre Ressourcen neu und richten Ihre Schritte nach Ihren Werten aus. So kann aus einer Krise oder einem Umbruch ein selbstbestimmter Neuanfang werden.